Είστε από αυτούς που στο άκουσμα της λέξης "Δίαιτα", σας έρχονται στο μυαλό σκέψεις, όπως πείνα, στερήσεις, απαγορεύσεις; Τότε, μάλλον, τη βλέπετε με λάθος οπτική. Οι ειδικοί σήμερα συνιστούν ισορροπημένα διατροφικά προγράμματα, που περιλαμβάνουν τροφές από όλες τις ομάδες. Η "τέλεια" δίαιτα, όμως δεν φτάνει για να αδυνατίσουμε. Το μυστικό είναι η αλλαγή της διατροφικής μας συμπεριφοράς. Αντί να βλέπουμε τη δίαιτα σαν κάτι που μας αναγκάζει να "κόβουμε" τροφές που μας αρέσουν, πρέπει να αλλάξουμε τη νοοτροπία μας για να μπορέσουμε να καταλάβουμε ότι κάνουμε κάτι θετικό για τον εαυτό μας, ώστε να βελτιώσουμε τη γραμμή μας, το νούμερο στα ρούχα μας, τον τρόπο ζωής μας, καθώς και να κερδίσουμε την υγεία μας. Ας ρίξουμε μια ματιά πως μπορούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά, απολαμβάνοντας υψηλά επίπεδα ενέργειας, βιταμίνες και μέταλλα με τον πιο φυσικό τρόπο, με μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και ασφάλεια;